makanan yg berkhasiat
Oat merupakan makanan berkhasiat yang berupaya menurunkan paras kolesterol dalam darah. Pengambilan oat sebagai sumber sarapan amat baik untuk mendapatkan badan yang langsing dan ramping. Pin Page Ia sebelumnya dianggap tidak berkhasiat kerana tinggi kolesterol tetapi kajian baru menunjukkan bahawa telur adalah makanan sihat dan selamat. . Setiap hidangan makanan daripada kumpulan ini perlu. Jadi untuk mencegah penyakit yang tidak diingini marilah kita cuba lihat senarai makanan berkhasiat yang boleh diambil dalam diet seharian. Ini disebabkan teh hijau mengandungi flavonoid polifenolik iaitu sejenis antioksidan yang kuat dari tumbuh-tumbuhan dipercayai memberi teh hijau kesan penambah imunnya. Satu porsi granola menghasilkan 597 kalori. Makanan ini juga membekalkan vitamin mineral serat dan sedikit protein. Kombinasi tersebut menjadikan granola sebagai salah satu jenis makanan kalori tinggi. Granola adala...